Hogyan legyünk megértőek?

A párkapcsolatot a megértés működteti.

Megértőnek kell lennünk a másikkal, ha valami problémát kell közösen megoldani egy párkapcsolatban. A nézeteltérés rendezése feszültséghez, vitatkozáshoz, rosszabb esetben veszekedéshez vezethet és ilyenkor elszabadulhatnak az indulatok.

Vitás helyzetek számtalanszor kialakulhatnak akkor is, ha valamit elrontottunk, vagy éppen csináltuk valamit, de nem úgy, ahogy a társunk kérte, szerette volna. Ilyenkor letolást, kritikát kapunk és elkezdünk mi is visszavágni, vádaskodni. Pedig van megoldás!

Hogyan legyünk megértőek?

Ha legközelebb ilyen helyzetbe kerülünk és társunk elkezdi mondani a problémáit, mi a visszavágás, javaslatok helyett, álljunk meg egy pillanatra és figyeljünk! Úgy figyeljünk, hogy Ő ezt annak is érezze.

Hagyjuk, had mondja el a társunk ami van benne, ami foglalkoztatja. Érzéseit, fájdalmát. Mi pedig továbbra is figyeljünk!

Ha kell kérdezzünk: 

• az érzéseiről: „Hogy érezted magad abban a helyzetben?”,„Látom ez felbosszantott, akarsz beszélni róla?”
• a gondolatairól: „Mit gondolsz erről, elmondanád?”
• a szükségleteiről: „Mit szeretnél, mi lenne a jó?”

 Ha nem szállunk vitába, nem adunk javaslatot, „csak” figyelmet és érdeklődést, meglepő dolog fog velünk történni!

Párunk meg fog nyugodni, hogy elmondhatta, ami a lelkét nyomta, meghallgatták, figyeltek rá. Gyakran elég ennyi!

Ne feledjük, figyelni és kérdezni!